検査に行ってきた。

すべてクリア!!

異常値は全くなし!

糖尿病予備軍ではなくなりました。

さらにコレステロールを抑える薬もいらないし、高血圧の薬も減らすことになった。

17日の検査までに10kg痩せることができたおかげと思います。

どうせなら引き続き食事制限と運動を続け、もう少し体重を落としたい。

因みに1日5~6kmぐらい歩くようにしています。一人では寂しいので家族と一緒に歩きますけどw まあ家族は迷惑と思いますけど続けます。

それと1日約700キロカロリーしか摂取しませんでしたが、栄養指導の先生に怒られました、少なすぎるとのこと。これについては倍のカロリーに修正していきます。

以上、報告でした。

ではまた、きよすけより